להציב מטרות בבטחון, ללא חשש, ולעמוד בהן
תמיד חשבתם לעשות וזה נראה רחוק מדי כדי להתחיל?! שמעתם על חברים שעושים ועברה לכם המחשבה- מדוע אני לא?! או שחשבתם – אין מצב שאני אוכל
שמתאמנים איתנו לאורך השנים
של כל הצוות המוביל
מובילים ומלווים כל ספורטאי וספורטאית במועדון בדרך מותאמת אישית ולכל יעד.
המועדון פעיל משנת 2008
טריאתלון
זהו המקום שבו מגשימים חלומות.
צעד אחר צעד, בקצב הנכון, בהנאה ומקצועיות בלתי מתפשרת.
גם אם מעולם לא התאמנתם לטריאתלון או השתתפתם כבר בתחרות "איש ברזל" זה המקום שבו אפשר לחלום יחד.
בקבוצת הטריאתלון של zen אנחנו מציבים יחד מטרות, מבינים יחד מהן השאיפות הספורטיביות ומגשימים אותן בצורה בטוחה ונעימה. הצוות שלנו מקצועי ומשלב תוכנית אימון רב תחומית ומותאמת אישית לכל מתאמן.
zen מועדון טריאתלון – קבוצת אימון ייחודית, אוסף של חברים עם הרבה חלומות. לכולנו אהבה לאדרנלין, לחוויות ולהישגים. דמיינו את ההתרגשות בהישג חדש באימונים, בקו הזינוק, או בקו הסיום. אנחנו עושים את הדרך הזו … בריצה, רכיבה שחיה ובשילוב ביניהם.
הטריאתלון הוא "רק" תירוץ, האימון הוא כלי לשיפור ושינוי חיובי באורח החיים של כולנו. להיכרות טובה יותר עם עצמנו ועם היכולות שלנו.
ריצה
אנחנו באים מאהבה לספורט, מתוך שליחות ורצון עז להוביל אנשים להגשמת יעדים ומטרות שהם עצמם לעיתים לא מודעים אליהם.
אנחנו יודעים לחבר מקצועיות, אנושיות ותמיכה חברתית לכדי חוויה אחת מיוחדת.
הכל תוך שימוש בתכנית אימון מקצועית ומקיפה, יחד עם קבוצה חברתית של רצים וטריאתלטים, נשים וגברים, ברמות ריצה שונות .
תכנית האימונים שלנו מאפשרת גיוון ולמידה – אימוני איכות, טכניקה, נפח, טמפו וסיבולת.
קבוצת הריצה היא הטרוגנית, תוכן האימון מותאם לכל אחד ואחת באופן אישי בפגישת ייעוץ עם מאמן. בפגישה זו נקבע גם מספר האימונים השבועיים, אופי האימון המטרות והיעדים של כל אחד ואחת.
אישית
בכל אחד מתחומי הספורט שאנו עוסקים בהם: תכנית אימון אישית למרתון, לטריאתלון ולאיש ברזל… כל התכניות מותאמות ללו"ז האישי ולאופי הספורטאי/ת.
עם הכניסה לתכנית אימון אישית מתקיימת שיחת פתיחה עם מאמן, שיחה אישית להיכרות, תיאום ציפיות והגדרת מטרות. בהמשך מתקיימות עוד פגישות ושיחות בקרה בשלבי מפתח בתכנית.
דרך האימון האישי מרתקת. אתם מכירים את עצמכם מזווית חדשה ואנחנו מכירים אחד את השני. (ספורטאי/ת ומאמן) מבחינה מקצועית ואישית.
ההתמודדות שלכם עם האתגרים שיעמדו בפניכם בתכנית האימון, תפתיע אתכם והמאמן יעזור לכם להבין ולבחור את הבחירות הנכונות לכם/ן.
כמאמן וכספורטאי כניסה לתהליך אימון ובמיוחד אימון אישי הוא מרגש מאוד, בכל פעם מחדש, יוצר קשר חם ותחושות סיפוק ואושר.
רכיבה
מגוון אימוני רכיבת אופניים בפארק וגם בכביש – אימוני איכות, טכניקה וקריטריום.
קבוצת הרכיבה מיועדת למגוון רמות. החל ברוכבים חסרי נסיון ועד לרוכבים מנוסים שמחפשים מסגרת, שיפור וחברה. כל רוכב שמצטרף מקבל תכנית אימון מותאמת אישית על ידי מאמן / מנהל מקצועי.
חשוב לנו בזן לשמור על מקצועיות ובטיחות, לצד אווירה טובה עם אנשים מקסימים. כיף לבוא לאימון, לרכוב ולהשתפר יחד.
מסגרת רכיבה משלימה (למפספסים את אימוני הבוקר בפארק) – אימוני טריינר + התנסות מעניינת וחשובה בוולודרום
במים פתוחים
בואו לשחות איתנו בים, בכל ימות השנה.
לומדים להכיר את הים, לצבור בטחון, לדעת לשחות מול זרמים ובין גלים וללמוד לנווט – כל זה כמובן על פי כללי הבטיחות והזהירות.
זהו אימון השחייה האולטימטיבי בים, לשחיינים וטריאתלטים המעוניינים לשפר את יכולת ולכל אחד ואחת הרוצים להנות מהסביבה הימית.
אימוני השחייה בים משלבים אימוני איכות ואימוני נפח.
כבכל פעילות המועדון, גם כאן ישנה התאמה של רמת השחיין למסגרת ולאופי האימון המתבצע על ידו. וכמובן כמו תמיד בזן, הכל אנשים. אם תבואו לקבלת השבת שלנו בשישי, תרצו לשחות גם בשישי הבא.
מעבר לאימוני השחייה בים, משולבים בתכנית האימון הקבוצתית אימוני שחיה בבריכה.
האימונים מתקיימים בקאנטרי נווה שרת, מותאימים לספורטאים בכל הרמות, החל ממתחילים עד לשחיינים מנוסים.
הצוות המקצועי שלנו שם דגש על אימוני טכניקה לצד נפח, שיפור סגנון והכנה לתחרויות.
ספורטאי פעיל בליגת הטריאתלון הישראלי משנת 2005, מאז הספיק להיות אלוף ישראל בטריאתלון, מקום שלישי באליפות אירופה בדואתלון אולימפי ולזכות בתחרויות טריאתלון, רכיבה, שחייה וריצה רבות.
שיטת האימון, הגישה לספורטאים והאווירה במועדון “zen מאמנים לחיים” מקנות לחברי המועדון ולכל מי שבא להתארח בו את התחושה שהגיע למקום הנכון. סביבת אימון בטוחה, מקצועית, חברתית וחווייתית המאפשרת הגשמת חלומות.
במועדון מתאמנים במגוון תחומי ספורט ושילוב שלהם- ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה בים וטריאתלון אצלנו הדרך חשובה ומשמעותית לפחות כמו המטרה.
תמיד חשבתם לעשות וזה נראה רחוק מדי כדי להתחיל?! שמעתם על חברים שעושים ועברה לכם המחשבה- מדוע אני לא?! או שחשבתם – אין מצב שאני אוכל
בהמשך לסרטון שפורסם… ובהמשך למספר פוסטים שפירסמתי כאן באתר על כניסה ושמירה על שגרת אימונים וכן גם על התמודדות עם אתגרים בשגרת האימונים מהו
מפגש היכרות עם נמרוד קבלה Coach Nimo, הוליד פודקאסט היכרות עם זן, עם אסף ועם עולם הסבולת כפי שאנחנו רואים אותומוזמנים להקשיב, להגיב ולשתף לשמיעת
זמינים גם בוואטסאפ