רשימת ציוד טריאתלון לתחרות או אימונים

כללילפני התחרותשחיההחלפהאופנייםריצהאחרי התחרות
טוש לסימון גוףבגדי ZEN ארוכים חליפת טריאתלוןמגבתקסדה + משקפי רכיבהנעלי ריצהבגדים להחלפה
פנס ראש- להתארגנות בחושךמגבת / חולצה לאחרי חימום השחייהמשקפת שחייה *2בקבוק מים (לשתיה/שטיפת רגליים)ציוד לתיקון פנצ'ר (פנימית+חולצים+משאבה)כובע ריצהחולצת מועדון zen בטקס הסיום
משאבה גדולהאוכל ושתיה לשעות שלפני הזינוק + ג'ל מיד לפני הזינוקכןבע ים *2מס' חזה (עם רצועה) + מס אופנייםג'ל אנרגיה - לפחות אחדמשקפי שמש
משקה איזוטוניחליפת שחייה משקה איזוטוני + ג'לים או חטיפי אנרגיהמכנסיים
ג'ל אנרגיהצ'יפבקבוקי שתייהמגבת קטנה
אזיקוניםנעלי רכיבה + גומיותשמפו
טלפון ניידסנדלים
קרם הגנה
ווזלין / בודי גלייד + טאלק

יום לפני התחרות

  • לבדוק הימצאות פנימיות +חולצים בתיק הקטן שמתחת למושב
  • לנקות משקפי רכיבה
  • להרכיב מס’ אופניים על האופניים
  • להתגלח
  • בראש התיק להניח קסדה + מספר חזה + כובע ים

יום התחרות

  • ארוחת בוקר
  • ללכת לשירותים
  • ללבוש חליפת תחרות
  • סימון גוף
  • הגעה לשטח ההחלפה
  • חיפוש אחר המקום הקרוב ביותר ליציאת האופניים
  • הנחת האופניים
  • הנחת הקסדה על הכידון
  • הנחת משקפיים בתוך הקסדה
  • להניח מספר חזה על הכיסא
  • חליפת שחיה על האופניים
  • לפרוס מגבת ליד האופניים
  • להניח נעלי ריצה + ג’ל בתוך הנעל + כובע על הנעליים
  • למרוח טלק בקצות נעלי הריצה והרכיבה (לכניסה חלקה יותר לתוך הנעל)
  • לשים טלק בתוך נעל הרכיבה
  • להצמיד נעלי רכיבה לפדלים (מי שמורגל והתאמן על זה!)
  • לפתוח את הסקוץ’ של נעלי הרכיבה
  • למרוח קרם הגנה
  • ללבוש חליפת שחיה
  • לקחת כובע ים + משקפת
  • חימום

צרפו אותי לקבוצה

  • שדה זה הינו למטרות אימות וצריך להישאר ללא שינויים.


טיפים ועידכונים מעולם הטריאתלון

חוויה טובה לכולם!

יחד עם מקצועיות ובטיחות, אנחנו מביאים את עצמנו למקומות חדשים, לסיפוק, להישג והגשמה. ב zen אנו חיים את מה שאנחנו מאמינים בו ומסגלים לעצמנו את מה שאנו רוצים לחיות.
במסגרת המועדון, בזכות התמדה ונחישות משותפת ובחברת אנשים טובה, כל אימון הופך לחוויה וההגשמה הופכת להיות חלק מהדרך. קראו עוד>>

השאירו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם

  • שדה זה הינו למטרות אימות וצריך להישאר ללא שינויים.

התעדכנו גם בעמוד הפייסבוק שלנו

תקנון
כל הזכויות שמורות © לזן, קבוצת טריאתלון, חוגי טריאתלון, מועדון טריאתלון, ריצה, שחייה ואופניים.
שיווק באינטרנט - Wisy / אתרים בליסינג – Wish Lease / בניית חנויות בוורדפרס – x-Press