לאחרונה התעדכנה מערכת האימונים השבועית במועדון. כמאמן, ספורטאי וגם כאדם אני מודע לאתגרים שעולים בעקבות שינויים, אך מאמין שהשינוי הוא נכון מבחינה מקצועית ומצדיק את האתגר של להתרגל אליו
בכל קורס הדרכה בסיסי לומדים מספר עקרונות אימון בהיבט של העמסה והתאוששות אותם לא אפרט כאן, רק אגיד שיש משמעות מאוד גדולה לאופן שבו אנחנו המאמנים מעמיסים עליכם הספורטאים במהלך השבוע ובין השבועות. הבחירה שלי לשנות את אופי השבוע הרביעי בחודש מאפשרת לי להפחית את העומס השבועי כל מספר שבועות ובכך לתמוך בהנחיית תכנית אימונים מתאימה
החודש החדש בזן מאפשר לכלל הספורטאים במועדון להתאמן בעומס המתאים ולבצע יחידות אימון מתאימות בהתאם לכך.
בהיבט שחייה: יום חמישי האחרון של החודש הופך להיות יום שחייה – 6:00 שחייה בים, 20:00 אימון שחייה בבריכה
יום שישי האחרון בחודש – יום רכיבה ארוכה משמעותית לכלל הרוכבים
יום שבת האחרון בחודש- ריצת שטח ארוכה חוויתית וגם חברתית המביאה לידי ביטוי את היכולות שנרכשו במהלך השבועות האחרונים.
כאמור, שינוי עלול להביא איתו אתגר אך כאשר הוא תורם אנו מקבלים ממנו ערך רב. בנוסף, האופן בו אנחנו מקבלים שינויים, ומאמצים אותם לשגרת האימונים שלנו מקביל לאופן שבו אנחנו מתמודדים עם שינויים בחיים בכלל.. גם את זה אפשר לתרגל ולשפר ככל שהדבר דורש שיפור כרצוננו 🙂
אז בהצלחה לנו
כתמיד, אני והצוות המקצועי פתוחים לשאלות ומבטיחים לשמר את השגרה וגם לשפר אותה ככל שנוכל מתוך מחשבה מקצועית על כל היבטיה.
