תפריט

רשימת ציוד לפני מחנות אימון

רשימת ציוד אימונים כללי

רכיבה כללי

הפריטהערות
1.אופנייםמתוחזקות ומטופלות + מטען להילוכים
2.בקבוק מים מלאים
3.נעלי רכיבה+ נעלי תחרות אם שונות
4.גרבי רכיבה+ גרבי תחרות
5.קסדה+ קסדת תחרות
6.סט ביגוד חולצה + מכנסי רכיבהאחד לכל יום רכיבה - ניתן לכבס בתום היום
7.כפפות
8.משקפי שמש / ראייה
9. מחשבון רכיבהמטענים וסוללות ספייר (למד וואטים)

ריצה כללי

הפריטהערות
1.נעלי ריצה
2.גרבי ריצהלא חובה למי שרץ יחף
3.מכנסי ריצה
4.חולצת ריצה
5.כובע/ מצחייה
6.משקפי שמש
7.שתייה + פחמימה

ציוד תחרות / אימון מסכם (טריאתלון)

הפריטהערות
1.תיק ציוד (פתח עליון - רחב)
2.מגבת גדולה לתחנה + קטנה (***)
3.רצועת גומי למספר - פס רחב + מספר ברזל
4.סיכות ביטחון
5.טושים
6.וזלין או סיליקון למריחה
7.טלק - אבקה
8.רצועה לשבב + שבב
9.נייר טואלט / מגבונים לחים
10.ביגוד לחימום
11.נעליים לחימום
12.שתייה, פחמימה ותוספים
13.טופס הרשמה ופרטי תחרות + העתק אישור רפואי
14.ביגוד תרמי לאחרי
15.ארנק
חליפת תחרות/ ביגוד תחרות

רשימת ציוד חיוני לשחייה

  • משקפת שחייה (+ אחת ספייר) – זו שמתחרים איתה לפחות לאימון המסכם
  • כובע שחייה
  • מצוף סימון לשחייה – חובה לשחיות ארוכות
  • חליפת שחייה

רשימת ציוד חיוני לאופניים

על האופניים (בתיק/בכיס החולצה)

  • משאבה/ אמצעי ניפוח.
  • כפות להסרת צמיג.
  • 1-2 פנימית רזרבית
  • סט מפתחות לכל סוגי הברגים באופניים
  • 2 מחזיקי בקבוק + בקבוקים.
  • נצנץ אחורי חזק ואפילו שניים- כזה שנראה גם באור יום. 

ציוד אישי

  • קסדה
  • סט ביגוד קצר/ארוך
  • ווסט- Wind Stopper.
  • נעלי רכיבה (כביש ו/או טריאתלון)
  • גרביים
  • משקפי שמש + בהירות/כהות.
  • מד דופק + רצועת חזה+ מטען
  • כפפות רכיבה קצרות/ארוכות
  • שרוולי ידיים/רגליים
  • ערדליים חסינות למים
  • מעיל גשם

אחרים

  • טלפון נייד- בכיס לחירום בלבד!
  • משאבת רצפה
  • קרם הגנה
  • קרם למניעת שפשפת.
  • מזון, תוספים

 טיפול לאופניים לפני מסע/ מחנה/ אחרי החורף

  • ניקיון כללי
  • טיפול בכבלים, שרשרת, קסטה, רפידות בלמים, איזון גלגלים
  • או פשוט ללכת לעופר ורד ולבקש ממנו טיפול הכנה למחנה 🙂

השאירו פרטים
וניצור קשר בהקדם

X