תדרוך רוכבים ברכיבה קבוצתית – זן מאמנים לחיים תדרוך רוכבים לקראת רכיבת אופני כביש שבת/ חג/ מסע רכיבה/ מחנה אימונים. · תזכורת לחדשות ואירועים קרובים · תיאור המסלול המתוכנן- עליות ודגשים להתנהלות קבוצתית נכונה, דגשי בטיחות במסלול המתוכנן. · תחילת הרכיבה, איפוס וערנות, כניסה מדורגת לקצב רכיבה מתאים ודגש על העברת סימונים מראש.
מה זה טריאתלון ?! טריאתלון מורכב משלושה מקצועות: שחייה (בים, באגם או בבריכה, מרכיבה על אופניים (טריאתלטים לרוב באופני כביש אך יש גם על אופני שטח) וריצה (בכביש, בשטח או בשילוב ביניהם). המעברים בין המקצועות מתרחשים פעמיים. שחייה, לרכיבה ורכיבה לריצה. נקראים Transition או החלפות ובקיצור T1 ו- T2. כדי להדגיש
תכנית האימונים באופן כללי מובילה ליעד אישי מסוים. לעיתים קרובות נשתמש בדרך אל היעד הזה יעדי ביניים שיעזרו לנו להגיע אליו מוכנים יותר וכמובן תאתגר אותנו ותנעים את זממנו בדרך אליו. תכנית האימונים הקבוצתית שלנו במועדון מובילה אותנו לנקודות שונות, או נכון יותר להגיד שהיא מובילה למספר מטרות אפשריות- על פי מידת
לחצו על הקישור למעבר לניוזלטר (נפתח בחלונית חדשה…) https://app.activetrail.com/S/eiwizeejadf.htm
חברי מועדון ZEN שלום לכולם, ספורטאים ותיקים וחדשים, מנוסים ו”טריים” בעולם ספורט הסבולת, הריצה והטריאתלון- חברי מועדון zen. חציון מלא עבר מתוך עונת 2014 ופנינו לקראת החציון השני… אני מניח שרובכם הרגשתם במשב הרוח הרענן, באופי האימונים המבשרים על חציון חדש, בניית כוח, הקניית יכולות טכניות וסוגי אימון שאנחנו לא
ב 22/6 נפגשים כולם למפגש לערב מקצועי וחברתי של כל חברי המועדון בשעה 21:00 פלנט באולינג כפר סבא- קניון G, וייצמן 301 בתכנית: טורניר באולינג- כולם משתתפים והכתרת אלוף האלופים של zen אוכל ושתייה – כל אחד מאיתנו יביא משהו לאכול ותהיה לנו ארוחה כיד המלך והמלכה 🙂 שיחה מקצועית עם
