• פעילויות
    • מועדון טריאתלון
      • קורס הכנה לטריאתלון – ממתחילים ועד מתקדמים
    • מועדון ריצה
      • אימון ריצה למתחילים
      • זן מאמנים לחיים – רצים אחרת
    • תכנית אימונים אישית
      • מאמן ריצה אישי
      • מאמן טריאתלון אישי
    • מועדון רוכבים
    • מועדון שחייה מים פתוחים
    • אימוני כושר לחברות וארגונים
  • מערכת שעות
  • לאירועים הבאים
  • המלצות
  • כלים למתאמן
    • טופס מתאמן חדש
    • טופס משוב מתאמנים
    • רשימת ציוד טריאתלון
    • רשימת ציוד לפני מחנות אימון
    • תדרוך נהג רכב ליווי – זן מאמנים לחיים
    • טיפים ועצות שימושיות לטריאתלט הצעיר
    • התחברות לתוכנת האימונים שלנו
    • תוצאות טסטים ותחרויות
    • בידוק בשטח החלפה
    • עידכונים
    • קישורים חשובים
    • ביגוד מועדון ומוצרים להזמנה
    • הנחות לחברי ZEN
  • בלוג
    • בלוג
    • אימונים
  • אודות
    • אודות
    • הצוות
  • צרו קשר
Zen – מועדון טריאתלון, ריצה, רכיבה ושחייה
תפריט
  • פעילויות
    • img-icon-02.pngמועדון טריאתלון
      • קורס הכנה לטריאתלון – ממתחילים ועד מתקדמים
    • img-icon-03.pngמועדון ריצה
      • אימון ריצה למתחילים
      • זן מאמנים לחיים – רצים אחרת
    • תכנית אימונים אישיתתכנית אימונים אישית
      • מאמן ריצה אישי
      • מאמן טריאתלון אישי
    • img-icon-04.pngמועדון רוכבים
    • img-icon-01.pngמועדון שחייה מים פתוחים
    • Vector Smart Objectאימוני כושר לחברות וארגונים
    • סגירה
  • מערכת שעות
  • לאירועים הבאים
  • המלצות
  • כלים למתאמן
    • טופס מתאמן חדש
    • טופס משוב מתאמנים
    • רשימת ציוד טריאתלון
    • רשימת ציוד לפני מחנות אימון
    • תדרוך נהג רכב ליווי – זן מאמנים לחיים
    • טיפים ועצות שימושיות לטריאתלט הצעיר
    • התחברות לתוכנת האימונים שלנו
    • תוצאות טסטים ותחרויות
    • בידוק בשטח החלפה
    • עידכונים
    • קישורים חשובים
    • ביגוד מועדון ומוצרים להזמנה
    • הנחות לחברי ZEN
    • סגירה
  • בלוג
    • בלוג
    • אימונים
    • סגירה
  • אודות
    • אודות
    • הצוות
    • סגירה
  • צרו קשר
  • 0 פריטים₪0.00
  • פעילויות
    • מועדון טריאתלון
      • קורס הכנה לטריאתלון – ממתחילים ועד מתקדמים
    • מועדון ריצה
      • אימון ריצה למתחילים
      • זן מאמנים לחיים – רצים אחרת
    • תכנית אימונים אישית
      • מאמן ריצה אישי
      • מאמן טריאתלון אישי
    • מועדון רוכבים
    • מועדון שחייה מים פתוחים
    • אימוני כושר לחברות וארגונים
  • מערכת שעות
  • לאירועים הבאים
  • המלצות
  • כלים למתאמן
    • טופס מתאמן חדש
    • טופס משוב מתאמנים
    • רשימת ציוד טריאתלון
    • רשימת ציוד לפני מחנות אימון
    • תדרוך נהג רכב ליווי – זן מאמנים לחיים
    • טיפים ועצות שימושיות לטריאתלט הצעיר
    • התחברות לתוכנת האימונים שלנו
    • תוצאות טסטים ותחרויות
    • בידוק בשטח החלפה
    • עידכונים
    • קישורים חשובים
    • ביגוד מועדון ומוצרים להזמנה
    • הנחות לחברי ZEN
  • בלוג
    • בלוג
    • אימונים
  • אודות
    • אודות
    • הצוות
  • צרו קשר
072-3924629
Zen – מועדון טריאתלון, ריצה, רכיבה ושחייה
תפריט
  • פעילויות
    • img-icon-02.pngמועדון טריאתלון
      • קורס הכנה לטריאתלון – ממתחילים ועד מתקדמים
    • img-icon-03.pngמועדון ריצה
      • אימון ריצה למתחילים
      • זן מאמנים לחיים – רצים אחרת
    • תכנית אימונים אישיתתכנית אימונים אישית
      • מאמן ריצה אישי
      • מאמן טריאתלון אישי
    • img-icon-04.pngמועדון רוכבים
    • img-icon-01.pngמועדון שחייה מים פתוחים
    • Vector Smart Objectאימוני כושר לחברות וארגונים
    • סגירה
  • מערכת שעות
  • לאירועים הבאים
  • המלצות
  • כלים למתאמן
    • טופס מתאמן חדש
    • טופס משוב מתאמנים
    • רשימת ציוד טריאתלון
    • רשימת ציוד לפני מחנות אימון
    • תדרוך נהג רכב ליווי – זן מאמנים לחיים
    • טיפים ועצות שימושיות לטריאתלט הצעיר
    • התחברות לתוכנת האימונים שלנו
    • תוצאות טסטים ותחרויות
    • בידוק בשטח החלפה
    • עידכונים
    • קישורים חשובים
    • ביגוד מועדון ומוצרים להזמנה
    • הנחות לחברי ZEN
    • סגירה
  • בלוג
    • בלוג
    • אימונים
    • סגירה
  • אודות
    • אודות
    • הצוות
    • סגירה
  • צרו קשר
  • פעילויות
    • מועדון טריאתלון
      • קורס הכנה לטריאתלון – ממתחילים ועד מתקדמים
    • מועדון ריצה
      • אימון ריצה למתחילים
      • זן מאמנים לחיים – רצים אחרת
    • תכנית אימונים אישית
      • מאמן ריצה אישי
      • מאמן טריאתלון אישי
    • מועדון רוכבים
    • מועדון שחייה מים פתוחים
    • אימוני כושר לחברות וארגונים
  • מערכת שעות
  • לאירועים הבאים
  • המלצות
  • כלים למתאמן
    • טופס מתאמן חדש
    • טופס משוב מתאמנים
    • רשימת ציוד טריאתלון
    • רשימת ציוד לפני מחנות אימון
    • תדרוך נהג רכב ליווי – זן מאמנים לחיים
    • טיפים ועצות שימושיות לטריאתלט הצעיר
    • התחברות לתוכנת האימונים שלנו
    • תוצאות טסטים ותחרויות
    • בידוק בשטח החלפה
    • עידכונים
    • קישורים חשובים
    • ביגוד מועדון ומוצרים להזמנה
    • הנחות לחברי ZEN
  • בלוג
    • בלוג
    • אימונים
  • אודות
    • אודות
    • הצוות
  • צרו קשר
072-3924629
Home » תדרוך נהג רכב ליווי – זן מאמנים לחיים

תדרוך נהג רכב ליווי – זן מאמנים לחיים

תדרוך נהגים לקראת ליווי קבוצת רוכבים בשבת/ מחנה אימונים.

חלק מתפקידי נהג רכב הליווי לדעת כיצד להתמודד עם מצבים מסוימים תוך היכרות עם נהלי הרכיבה –

הקבועים בקבוצה. נא לקרוא בעיון את הנהלים להלן ולפנות לאסף / לצוות או לנהגים המנוסים בכל שאלה

נוספת. אפשר גם בוואטסאפ של רכיבות שבת ונהגי הליווי

תודה רבה!

מטרות רכב הליווי:

  • שמירה על בטיחות הרוכבים
  • התנהלות רכיבה יעילה
  • סיוע במקרי חירום
  • לתת אפשרויות רחבות יותר למתאמנים ולמאמנים
  • להוזיל עלויות לנו הרוכבים.

נהלים נהג רכב ליווי:

  • יש להקפיד ולציית לכל חוקי התנועה ללא יוצא דופן!
  • נהג הליווי חייב להיות עם דיבורית/ אוזנייה, במהלך כל שעות הליווי, עם שתי ידיים על ההגה ולהמנע מביצוע פעולות מיותרות שאינן מבט ישיר על דבוקת הרוכבים.
  • הנהיגה תמיד בצדו הימני של הכביש. פנס שמאל של הרכב צריך להיות בקו עם השמאלי שברוכבים. –
  • יש לציית לחוקי התנועה במלואם!
  • יש להפעיל איתותי אזהרה ) 4 אורות מהבהבים(
  • על הנהג להיות כשיר לנהיגה, לישון היטב בלילה שלפני ולהכיר את מסלול הרכיבה המתוכנן.
  • חובה להיות נוכח בתדריך האימון שמועבר בבוקר ע”י מנהל הרכיבה.
  • נדרש שיהיו ברשות הנהג מספרי טלפון של המאמנים ונהגי הליווי הנוספים )קבוצת וואטסאפ(.
  • יש לשמור על מהירות נסיעה קבועה, זהה למהירות הרוכבים.
  • יש לשמור על מרחק של כ 15 מטר מהרוכב האחרון בדבוקה
    o כדי שהנהג יספיק לבלום במקרה של נפילה של אחד הרוכבים
    o במקרה שבו רכב עוקף לא יכנס בין רכב הליווי לרוכבים.
  • יש לשמור על בטיחות הרוכבים במשך כל הרכיבה ולוודא כי לא נשקפת להם סכנה.
  • יש לדווח למנהל הרכיבה על כל פער שנפתח מסיבה כלשהי או על איסוף רוכב ברכב הליווי מכל סיבה.
  • חשוב לבחון את מצב הרוכבים במבט, להתריע מפני זגזוג או כל דבר יוצא דופן!
  • בעת עצירה ממושכת הילוך – PARK ובלם יד משוך!
  • אין לדומם מנוע של רכב הליווי בכל שלב של הרכיבה, אלא אם יש בקשה מפורשת לכך ממנהל הרכיבה.
  • בכל מקרה יש לרשום את קוד הנעילה של הרכב בהישג יד.

ציוד רכב ליווי:

באחריות הנהג לוודא המצאות הציוד ברכב, לסדרו ולהכירו בכדי למוצאו במהירות במידת הצורך

  • רכב הליווי תקין ומתודלק דיו יש לוודא לפני היציאה לרכיבה! –
  • סט גלגלים )קדמי ואחורי( תקינים ומנופחים ל 110 PSI .
  • משאבת רגל ברכב הליווי הנושא את סט הגלגלים.
  • תיק חובש מלא )לעדכן/לוודא מראש תקינות/חוסרים בתיק(.
  • שישיית בקבוקי מים או 10 ליטר מים ספייר.
  • מתקן לנשיאת אופניים או אופציה לנסיעה של שני אנשים ושני זוגות אופניים לפחות.
  • אפוד זוהר לובשים על פי חוק בכל מקרה של יציאה מהרכב ועדיף לנהוג איתו.

נוהל תקלה / הקפצת רוכב:

יש לעצור בשול הימיני מבלי להפריע לתנועה ולאסוף את הרוכב והאופניים.

תיקון התקלה יתבצע בתוך הרכב, במידת האפשר, כאשר הרכב ממשיך ללוות את הדבוקה.

באחריות הרוכב לתקן תקלה, אם ארעה בגלגל החלופי של הקבוצה!

הורדת הרוכב מהרכב תהיה בתיאום עם מנהל הרכיבה, בעדיפות ראשונה בהפסקה.

במקרה של הקפצת הרוכב לפני הדבוקה לצורך פריקתו והצטרפותו בחזרה יש להורידו לפחות 2 ק”מ לפני

הדבוקה, על מנת שיוכל להכין את האופניים טרם הגעת הדבוקה. הצטרפות לדבוקה תהיה לחלקה האחורי,

תוך כדי רכיבה איטית כשהדבוקה עוקפת משמאל

נוהל רוכב עייף:

על פי שיקול דעתו של מנהל הרכיבה, מורידים קצב בדבוקה.

במידה ויוחלט, הרוכב יעלה לרכב הליווי למנוחה קלה ויחזור בהמשך, או ישאר כך עד לתום הרכיבה.

פניות, מעברים, חציית נתיבים ורמזורים:

רכב הליווי חוסם את הנתיב כדי לאפשר לדבוקה לעבור בין הנתיבים בבטחה.

ברמזורים יש להתקרב כמה שניתן לצומת על מנת לעבור את הצומת לפני שהרמזור יתחלף, חוצים צומת

באור ירוק מלא בלבד!!!

 


שתהיה לכולנו רכיבה בטוחה ומהנה.

 

צרפו אותי לקבוצה
  • שדה זה הינו למטרות אימות וצריך להישאר ללא שינויים.


השאירו פרטים לאימון חינם

  • שדה זה הינו למטרות אימות וצריך להישאר ללא שינויים.
Facebook
Map-marked-alt
Youtube-square
Instagram
כל הזכויות שמורות © לזן, קבוצת טריאתלון, חוגי טריאתלון, מועדון טריאתלון, ריצה, שחייה ואופניים

Wisy Internet Marketing – וויזי שיווק באינטרנט

גלילה לראש העמוד
X