לקראת ריצה מסכמת/ מרוץ כביש או אפילו ריצת נפח ארוכה כחלק מהכנה כללית בתכנית האימון. בתכנית אימון ישנם מרכיבים רבים ש”גוזלים” מאיתנו זמן. תכנית האימון, האימונים בפועל, קילומטרים על קילומטרים וזמן רב “על הרגליים”, כדי להגיע מוכנים למטרה אליה אנחנו שואפים או פשוט בכדי ללמוד לרוץ נכון. ברוב המקרים השאיפה
משך שנים רציתי לעשות משהוא עם עצמי – ולא עשיתי דבר. הגעתי לגיל 40, אני כבר לא רזה כפי שהייתי בן 20 וגם לא בן 30. אינספור פעמים הבטחתי לעצמי שאתחיל בפעילות ספורטיבית ואפילו היו לי כמה התחלות של צעידות לייליות, שתמיד היו מלוות בתחושה ש”הפעם אני נכנס לכושר” ותמיד,
אופיר שריד מסכם את התחרות: אז זהו, הגענו הביתה שתי מכונות כביסה כבר הופעלו והשלישית בדרך.. אפשר לסכם את כל המחשבות שלי ב 24 שעות האחרונות. אני אתחיל בזה שאני חושב שהגעתי מוכן, לא היה בי את אותו הפחד שהרגשתי בפעם שעברה. הגעתי בלי פציעה (תודות לתוכנית מעולה) ובכושר טוב
