עדכונים שוטפים

קשה?! מאתגר?! האם האתגר בביצוע האימונים דומה אצל לכולנו??  קצב, דופק, ממוצע וואטים? או וואט לקילו? שיטות מדידה רבות אמורות לסייע לנו להבין את רמת המאמץ הנכונה לנו,

מוטיבציה והתמדה. באימונים. "איזה כיף לך שאתה מצליח" – לרוב נשמע את המשפט הזה מאלו המרגישים פחות מצליחים. ואלו ש"מצליחים" לא תמיד יסכימו להגדרה הזו,

כל השאלות טובות / אימונים מתחת לסף האירובי העליון לעתים אני נתקל בהקדמה מבויישת לשאלה מקצועית, לרוב הביישנים הם הספורטאים הוותיקים. אני כמובן מרגיע תמיד-

סיטואציה ספורטיבית כולנו יחד וכל אחד.ת לחוד… בטיחות ראש ציפור או כל מקום בו יש תערובת של ספורטאים בכלל ורוכבים בפרט ברמות שונות. האיטיים תמיד